皮下脂肪和内脏脂肪哪个更好减

皮下脂肪和内脏脂肪哪个更好减？有很多的减肥者提到过这个问题。其实大家都知道，人体只所以会肥胖，是由于堆积太多的脂肪造成的，一般可以分为皮下脂肪和内脏脂肪，而要想减肥成功，就要把这些部位的脂肪减掉。那么，你知道皮下脂肪和内脏脂肪哪个更好减吗？一起来看下面的介绍。

皮下脂肪和内脏脂肪哪个更好减

内脏脂肪比皮下脂肪更容易减。据相关研究表明，内脏脂肪组织细胞的脂肪分解活动往往要强于皮下脂肪组织细胞，因此，相比较而言，内脏脂肪要比皮下脂肪更容易减一些。

脂肪是人体不必可少的一种成分，其实适量的内脏脂肪能起到支撑和保护脏器的作用，但是要注意，若内脏脂肪过多，由就会占据有限的腹腔空间，不仅会让脏器受到一定的压迫，从而影响其正常发挥功能。再就是，由于激素作用，内脏脂肪相对于皮下脂肪来说，往往更容易增加血管中所谓的“坏胆固醇”的形成，再就是，还会导致胰岛素升高。所以说，若内脏脂肪太多，则会引起多种代谢性疾病，主要包括II型糖尿病、心血管疾病等，给人体健康带来比较大的危害。

大家要学会分辨自己身体内的脂肪，通常来说，皮下脂肪一般会堆积在人体的臀部、腹部及大腿部；而对于内脏脂肪来说，一般主要堆积在腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。了解后，要根据自身的体质，选择适合的减肥方法。

皮下脂肪和内脏脂肪哪个更好减？以上就是关于这个问题的详细介绍。由上面的介绍可以得知，相比较而言，内脏脂肪比皮下脂肪更容易减。建议在日常生活中要注重日常生活方式，制定科学的运动计划，尤其要注意合理控制饮食，平衡营养，不可以经常熬夜，促进减肥成功，有利于身体健康。

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