内脏脂肪和皮下脂肪有什么区别呢？

肥胖的朋友对于脂肪都是非常厌恶的，因为只有当体脂高时，才会出现肥胖的体型。但脂肪也有内脏脂肪与皮下脂肪两种，有些人身材并不胖，但内脏脂肪却很高，而有些则是皮下脂肪非常厚。那么，内脏脂肪和皮下脂肪有什么区别呢？

无论是内脏脂肪还是皮下脂肪，都会对身体健康造成影响。在我们肥胖的群体当中，很多朋友都会忽略掉内脏脂肪的危害，因为其肉眼不可见，只有通过血液检查及超声检查才能得知。下面我们就来介绍一下内脏脂肪和皮下脂肪有什么不一样，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1什么是内脏脂肪？

内脏脂肪是一个深藏不露的“恶魔”，它存在于更深层、更内部，是围绕在咱们腹腔器官周围的脂肪，但存在即合理，健康标准的内脏脂肪是不可缺少的，因为内脏脂肪还肩负着一个任务，就是帮助保护脏器，此外，它在内分泌及和免疫功能中也可以起到效果。但如果超过标准的量，就会给对健康带来不小的影响。

2什么是皮下脂肪？

在我们的腰、肚部及腿上这些部位，可以戳到、捏到、感受到的脂肪层，都是皮下脂肪，它们贮藏在皮肤下面。

3内脏脂肪和皮下脂肪有什么区别呢？

内脏脂肪很难通过肉眼看到，容易被人忽略，所以当内脏脂肪影响到健康时，往往已经超出标准。有很多人明明身材并不胖，但内脏脂肪已经超出标准，这就会大大的增加患慢性疾病的概率，所以平时需要注意饮食及加强运动，这样才能让我们的内脏脂肪保持在健康的标准。而皮下脂肪最易被发现，当你觉得自己肚子日渐变大时，就会开始注意减掉这些皮下脂肪，所以相对于内脏脂肪来说，减掉皮下脂肪则会更加容易一些。只要平时经常参与有氧运动就可以轻松减掉皮下脂肪。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。