肥胖的朋友对于脂肪都是非常厌恶的,因为只有当体脂高时,才会出现肥胖的体型。但脂肪也有内脏脂肪与皮下脂肪两种,有些人身材并不胖,但内脏脂肪却很高,而有些则是皮下脂肪非常厚。那么,内脏脂肪和皮下脂肪有什么区别呢?
无论是内脏脂肪还是皮下脂肪,都会对身体健康造成影响。在我们肥胖的群体当中,很多朋友都会忽略掉内脏脂肪的危害,因为其肉眼不可见,只有通过血液检查及超声检查才能得知。下面我们就来介绍一下内脏脂肪和皮下脂肪有什么不一样,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1什么是内脏脂肪?
内脏脂肪是一个深藏不露的“恶魔”,它存在于更深层、更内部,是围绕在咱们腹腔器官周围的脂肪,但存在即合理,健康标准的内脏脂肪是不可缺少的,因为内脏脂肪还肩负着一个任务,就是帮助保护脏器,此外,它在内分泌及和免疫功能中也可以起到效果。但如果超过标准的量,就会给对健康带来不小的影响。
2什么是皮下脂肪?
在我们的腰、肚部及腿上这些部位,可以戳到、捏到、感受到的脂肪层,都是皮下脂肪,它们贮藏在皮肤下面。
3内脏脂肪和皮下脂肪有什么区别呢?
内脏脂肪很难通过肉眼看到,容易被人忽略,所以当内脏脂肪影响到健康时,往往已经超出标准。有很多人明明身材并不胖,但内脏脂肪已经超出标准,这就会大大的增加患慢性疾病的概率,所以平时需要注意饮食及加强运动,这样才能让我们的内脏脂肪保持在健康的标准。而皮下脂肪最易被发现,当你觉得自己肚子日渐变大时,就会开始注意减掉这些皮下脂肪,所以相对于内脏脂肪来说,减掉皮下脂肪则会更加容易一些。只要平时经常参与有氧运动就可以轻松减掉皮下脂肪。
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