巧克力增肥吗

瘦身减肥已经成了生活中比较热门的话题之一，无论走到哪总能听到有在讨论最近瘦了多少或是胖了多少，尤其临近夏天时，这种困扰会更大。不仅如此，有人也每天愁着如何增肥，觉得自己身体过于单薄，身体免疫力也比较差，稍稍有个流行感冒之类的，自己总是能被中招，有什么方法能增肥吗？有人推荐，吃巧克力增肥吗？

巧克力增肥吗

在所有零食界中，巧克力的热量确实是属于高热量高脂肪类型，只要非纯黑巧克力，热量都不低，热量高的食物都可以称之为增肥食品，如果每天每一两大块巧克力的话，长时间下来确实有增肥作用，不过也不能单纯只依靠巧克力增肥，这种方法不太科学，它除了热量高之外，还含有其它成分，摄入太多反而会增加肠胃负担，对健康并不有利，比如将可可、糖、脂类物质，将原材料经过精磨、精炼后，它会变成一种非常可口中的甜食。在购买时会发现巧克力的种类非常多，各种口味，品种超级多，花样翻新也非常快， 但不论成分和口味如何改变，都不能忽略它的热量会非常高，还是那句话，热量高的食物都会有机会增肥。

巧克力的热量每100g有589千卡，米饭的热量每100g有116千卡，馒头的热量每100g含223千卡，从这些数据可以看得出巧克力的热量到底有多高。如果平时有减肥计划的话，在减肥期间巧克力一定是禁忌食品，否则会影响到减肥成果，如果在增肥计划中选择多吃巧克力，增肥效果反而不太被肯定，这与个人 身体吸收消化能力有关系，不可否认巧克力是高热量食品，但它是不是能让人发胖，不能这样盲目下决定，有的人营养吸收能力差，那可能增肥效果就远不如自己想象的那么好。

关于巧克力增肥吗？真的没有标准答案，有的人食用后可能会对增肥有帮助，有的人并不一定能起到效果，增肥这种事情和减肥一样，需要长期计划，而不是可以选择一种食材或是选择一种方法就能解决的，最好多方面综合考试，效果会更好 。

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