经常熬夜会变胖吗

经常熬夜会变胖吗？这是很多减肥者想了解的一个问题。熬夜已成为不少年轻人的常态，有很多的人是这样说的，熬夜熬的并不是夜，而是熬自由，但是这种不良的生活习惯会却会给人体健康带来危害。人有说经常熬夜也会引起肥胖，这是真的吗？究竟，经常熬夜会变胖吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

经常熬夜会变胖吗

据相关研究表明，生活中经常熬夜是可以导致肥胖的。这是由于熬夜会引起身体的内分泌异常，睡眠时人体促进新陈代谢的激素分泌量会有所增加，可以有效的促进人体脂肪、蛋白质的代谢。若在日常生活中长期熬夜，则就会导致人体激素的分泌量会逐渐减少，严重者会引起导内分泌紊乱，久而久之就会引起肥胖。

同时经常熬夜会使大家体内的瘦素的水平降低，而瘦素可以起到抑制饥饿的作用，从而能有效的提高机体代谢率，因此对于熬夜的人来说，往往经常有饥饿感，这样就会增加进食，据研究表明，太晚吃宵夜，在此时人体能量代谢却很少，大量消化吸收只可以被人体吸收，这时就会诱发肥胖。

另外，对于长期熬夜的朋友们来说，一般有夜间进食、饮用可乐等高糖饮料，提神的习惯，长此以往也会导致摄入的能量增加，导致肥胖。需要大家引起重视的是，熬夜除了会引起肥胖外，同时还可以诱发高血压、冠心病以及焦虑等各种身心疾病，因此大家一定要注意尽量不要熬夜。

经常熬夜会变胖吗？以上就是关于这个问题的详细介绍。综上所述，经常熬夜会变胖，同时对于人体健康的危害性是非常大的，同时大家若经常在晚上熬夜，这往往相当于透支了人体休息的时间，进而就会让大家在白天没有精神，无精打采，需要提醒大家的是，若在日常生活中长时间熬夜也会让大家的皮肤变得更加的暗沉，长斑，同时也容易造成身体浮肿，而形成虚胖体质。

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