来大姨妈可以做运动减肥吗

虽然我们都知道运动对我们的身体有很多的好处，但只有正确的运动才对身体有利，不然一样会伤害到身体的，并且运动的时间也会有要求，尤其是对于来大姨妈的女性来讲，这时身体会与平时发生很大的变化。有些人会使用运动来减肥，当然运动是非常明智的一种减肥瘦身的减肥方法的选择，但是对于女性来讲，每个月的时候，都会有几天不方便的时候，也就是来大姨妈的时候，这个时候若是做了一些不应该做的事，对大姨妈与身体健康都会造成很大的影响，那么来大姨妈可以做运动减肥吗？

来大姨妈可以做运动减肥吗

如果女性正好处在了大姨妈期间的话，其实也是可以进行适当的运动来帮助减肥的，可以做一做减脂运动，但是并不是所有的运动项目都可以在这个特殊的时期做，要尽量的避免一些激烈的运动，可以选择一些动作比较柔和的运动项目，比如瑜伽或者是散步等，这些都是非常好的选择，剧烈的运动很起痛经等各种不适症状的发生，经血量也会因此而变多，经期的时间有所延长，所以说一定要尽量的避免剧烈的运动，具体的运动项目，女性可以根据自身的情况来决定，大家只要进行适当的运动就可以，除了要尽量剧烈的运动以外，还要控制好运动量，运动量不可以过量。

在来大姨妈期间的时候，大家考虑的不能只是减肥的问题，还要考虑到大姨妈与健康的问题，所以说在来大姨妈的时候，除了不要进行剧烈的运动以外，大家还要注意保持好个人卫生，同时注意避免性生活，还不可以进行盆浴或者是坐浴，不然是很容易引起感染的，造成各种妇科疾病的发生，在大姨妈期间的时候，卫生巾一定要注意勤换，内裤也要注意勤换，避免细菌滋生。

来大姨妈可以做运动减肥吗？对于成年女性来讲，每个月都会有一次大姨妈的来潮，如果有一次没有来的话，大家就会很担心是不是自己的身体出现了问题，当然大姨妈来了之后也会造成很多的不便，同时有很多的事情是不可以在这个时候做的，不过在来大姨妈的时候，是可以选择一些柔和的运动来减肥的。

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