喝柠檬水能减脂肪吗

肥胖的最好解决方式就是减肥，不论采用什么方法只要能把脂肪甩掉就是在为肥胖解决问题，但如何甩脂肪确实是目前一众肥胖人士在关心的事情，甚至有些人真的把减肥当作自己一辈子为之奋斗的目标，为了减肥可谓是吃不敢吃喝不敢喝。健康合理的减肥方式除了要在饮食、运动方面努力之外，其实也可以借助一些外力起到催促作用，那喝柠檬水能减脂肪吗？

喝柠檬水能减脂肪吗

相信很多减肥者都有听说过甚至可能自己都有实践过这种减肥方式，在开始尝试时可能并不会有什么收获，从而果断放弃，但有些人坚持下来了，发现对减肥确实有辅助功效。其实如果能坚持喝柠檬水的话，对减肥多多少少是有些作用的，柠檬中含有一些成分能降低人的食欲，食欲降低了，食物热量摄入量就会被减少，从这一层面上来说它对减肥是有作用的。

本身酸性物质就容易促进食物消化，比如醋、酸奶等，柠檬也不例外，它的酸性物质可促进食物消化，每天餐后30-60分钟饮用一杯柠檬水能抑制热量堆积，可减少食物残渣在体内停留时长，算是一种比较健康的减肥食品。

关于喝柠檬水能减脂肪吗，个人认为多少是有效的，很多明星就特别爱柠檬，因为它能辅助管理身材之外，还能美容养颜。柠檬中含有丰富的维生素C，可减少黑色素沉积，有美白作用。再谈回减肥这件事情，本身在减肥期间就要多喝水，而且只能喝白开水，不允许喝任何碳酸饮料，天天光喝白开水又会觉得过于单调，这个时候就可以冲泡柠檬水，能改变口感，增加饮水量，提高新陈代谢，加快减脂瘦身速度。总而言之，平时喝点柠檬水对身体没有什么坏处，更何况是想减肥，每天除了饮食与运动做好配合之外，是可以适当的借助一些其它手段加快减肥速度，其中饮用柠檬水就不错。

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