走路会不会瘦呢

减肥对于多数人来说确实至关重要，因为自己的健康正在受肥胖威胁，临床太多慢性疾病患者正是因为自己过于肥胖引发性慢病变，至少发生率远远要比那些标准身材的人更高，所以既是为了身材，也是为了健康，一定要利用减肥改善肥胖困扰。那坚持走路会不会瘦呢？

走路会不会瘦

走路也属于运动，只要参与运动就有机会让自己变瘦，为什么我们每天都在走路但没有变瘦，只能说想利用走路减肥，是有条件设置的，并不能像平时一样想怎么走就怎么走。只有把走路当成正而巴经的运动项目才能有机会变瘦，比如每天走路时长持续45分钟以上，由于走路是所有有氧运动中强度较低的一种，和其它有氧运动不一样，所以在时间上要有更多一点。通常锻炼有氧运动时间控制在30分钟以上即可满足当日运动需求，运动强越低，时长越要增加，运动强度越高，时长可相对减少。

若每次走路能一次性完成一万步的话，坚持两三个月，确实会看到成果，比如腿部、腰腹、腹部、手臂通通会有改善，明显比不运动前围度更小一些，这些都是自己努力换得的结果。运动绝对不会骗人，绝对不会有白白付出努力这件事情，重点在于是否能坚持每天运动打卡，哪怕只是走路45分钟这样的要求。

走路人人都会，平时走路逛街，即便逛半天也没有什么感觉，可当让特别拿出45分钟利用走路锻炼时，会有十万个不愿意，这也是为什么那么多人减肥屡屡失败的重要原因，真的与个人行动力、毅力有很大关系。

关于走路会不会瘦，只要正确走路，坚持走路，就一定会瘦，所以走路会不会瘦，与个人行动力有直接联系，行动起来有机会利用走路完成减肥大计，若行动不起来，可能就只能接受自己肥胖体形。运动的方式有很多种，若觉得走路过于单调也可加入其它运动。

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