经常喝绿茶可以减肥吗

绿茶是生活中很常见的一种茶饮，大多数的人都是比较喜欢喝绿茶的，不只是可以使用绿茶叶进行冲泡，在各大超市里面还有各种绿茶饮料，适当的喝一些绿茶，对我们的身体是有很多好处的，有些人还会用绿茶来减肥，那么经常喝绿茶可以减肥吗？

经常喝绿茶可以减肥吗

经常喝绿茶的话，正常情况下是可以帮助减肥瘦身的，喝绿茶对减肥有着很大的帮助，在吃饭之后的三十分钟可以适当的喝一些绿茶，这样的话，可以更好的促进肠胃的蠕动，也可以使肠胃里面油脂的排出速度加快，也可以更好的排便，因此可以帮助达到很好的减肥瘦身的效果。

对于身体属于体寒的人群来讲，绿茶还是要尽量的少喝一些，如果患有胃溃疡或者是胃炎的话，绿茶的饮用量也要尽量的减少一些，如果患有慢性肠炎的话，同样是需要减少绿茶的应用的，不然很容易使病情加重。单纯的使用绿茶帮助减肥的话，效果可能并不是很明显，最重要的还是需要做到合理的饮食，饮食方面总热量的摄入一定要控制好，之后再进行适当的运动锻炼，才可以使身体得到非常好的减肥瘦身的效果。

绿茶之所以可以帮助起到减肥瘦身的效果，主要是因为在绿茶里面含有了咖啡因与茶碱，可以经过因为很多作用活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，使身体里面堆积的脂肪细胞有所减少，所以说可以帮助达到减肥瘦身的效果，这也是人们喜欢喝绿茶的一个重要原因。

经常喝绿茶可以减肥吗？虽然大家对于绿茶并不陌生，但是也没有过多的了解，要知道绿茶的作用与功效是非常多的，可以减肥瘦身只是其中的一个，但也要注意喝绿茶的方式方法，同时要合理饮食以及适当运动，才可以取得理想的减肥效果，单纯喝绿茶减肥的效果并不明显。

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