荷叶冬瓜皮怎样喝减肥呢？

通过饮食来减肥是大多数资深吃货最为青睐的方法，而我们日常生活中，很多中草药或茶饮都具备刷脂减肥的功效。其中最为常见的荷叶冬瓜皮的减肥效果最为明显。那么，荷叶冬瓜皮怎样喝减肥呢？

荷叶冬瓜皮做的茶饮是减肥朋友的首选，针对肠胃有宿便烦恼的人来说，经常喝这种茶不仅可以改善便秘问题，对肠道的调节也有很大帮助。下面我们就来介绍一下荷叶冬瓜皮怎样喝减肥，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1荷叶冬瓜皮可以减肥么？

荷叶干冬瓜皮对减肥还是有很大的效果的，干冬瓜最大的作用便是用于水肿胀满，暑热口渴，小便短赤。而干荷叶的最大成效便是具有利尿、通便的作用，其它方面，荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等成效，其降血脂的效果也很不错。而干荷叶干冬瓜皮最直接的食用办法便是泡茶，并且荷叶干冬瓜皮泡茶喝的效果是最明显的，若是喝对办法，确实是能帮助你消除不少赘肉。如果能与运动健身结合起来，那更能快速收获好身材。

2荷叶冬瓜皮怎样喝减肥呢？

想要用荷叶干冬瓜皮减肥的话，直接将这两者泡茶是最好的选择，荷叶与干冬瓜皮不同，干荷叶经常是和其他食材一起泡制的，对此来分别介绍一下。

（1）荷叶山楂薏米减肥茶：准备荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。做法：将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗洁净，陈皮泡软后刮去白瓤。将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟。最后加入适量的冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

（2）桂香荷叶茶：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：先将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟，随后再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

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