肥胖的6大原因是什么 哪些原因会导致肥胖问题

现实生活中很多人都在慢慢间变成了一个胖子，但是他们却不知道自己是如何一步步成为胖子的。其实针对自己的实际情况，找出适合自己的减肥方法来坚持减肥，最终才能够更好地减肥瘦身。那肥胖的6大原因是什么？哪些原因会导致肥胖问题？下面我们一起来详细了解一下！

肥胖的6大原因是什么？

（1）饮食不当

肥胖的6大原因是什么？饮食不当是造成肥胖的重要原因之一。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均，日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖；另一方面则是食量过大，大量地摄入食物不能被很好地消化，久而久之就变成脂肪使人发胖了。

（2）睡眠不足

睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。

（3）缺乏运动

对于肥胖的6大原因是什么这个问题，缺乏运动锻炼也是很常见的一个原因所在。适量的运动不仅能够消耗体内多余的脂肪细胞，还能加速身体代谢，排出毒素垃圾，使肌肉细胞加速代谢，保护身体健康。长期久坐不动，很容易导致体内脂肪堆积，形成赘肉，引发肥胖问题。

（4）湿气过重

肥胖的6大原因是什么？当湿气过重时，会堵塞经络，导致身体代谢变缓，体内的毒素垃圾无法及时排出。尤其常吃生冷食物，不注重保暖，更容易使体内湿气加重，导致肠胃受凉，损伤肠胃功能，影响消化，导致脂肪堆积，引发肥胖。

（5）药物作怪

长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等，都会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。

（6）产后发胖

在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。

以上就是关于肥胖的6大原因是什么的相关内容介绍，其实导致人发胖的原因是非常多的，希望大家都能够多加关注自己的身体情况，积极做好预防发胖的措施，最终让自己时刻保持身材苗条。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。