如何用荷叶减肥

夏天，池塘里的荷叶盛开。它不仅是供人观赏的，也能做成干荷叶进行减肥。那么荷叶怎么吃才能减肥？今天，带你了解荷叶到底是怎么进行减肥的。

荷叶怎么吃才能减肥

新鲜的，采摘荷叶的时间必须在每年农历八月左右。如果采摘荷叶的时间太早，荷叶中的碱性物质不会像预期的那么多，甚至不会。因此，不要过早挑选。采摘荷叶时，必须人工采摘。如果用机器采摘，会缺乏荷叶中的一些营养成分，甚至杂质过多。这样晒茶就没有原来的效果了。

最好是浓茶，一定是浓茶。顾名思义，一次只能做一杯，而且是第一杯。除了第一杯，第二杯没有减肥效果。据研究人员称。荷叶中的碱性物质很难提取，100℃浸泡的荷叶茶中的碱性物质可以完全释放出来。所以泡茶时只有第一杯浓茶才是最有效的减肥方法。

最好空腹喝，饭前喝，自然会变。荷叶生物碱有很强的排脂作用。荷叶生物碱在人体内长期积累，抑制脂肪吸收，会产生潜在信号，破坏大脑的饮食神经，让你逐渐对油腻的食物产生厌恶感。

不需要节食，饮酒一段时间后，有便秘迹象的人可以明显增加排便次数，大便通畅对减肥更有帮助。

 不需要煮，将干荷叶放入茶杯或茶壶中，倒入100度沸水，沉淀几分钟，将荷叶中的碱性物质浸泡出来，直接饮用。即使时间太长，只要你还没喝完，荷叶茶的减肥效果还是会一样，即使茶凉了，还是可以喝。在闷热的夏天，把荷叶茶放在冰箱里冷却，它的味道不会失去其他减肥产品。

荷叶满浑身都是宝，想要减肥的美女，只要每天喝一杯荷叶茶，就会拥有令人羡慕的苗条身材。同样，在炎热的夏天，喝一杯荷叶茶可以缓解缺水的症状，但是也要适当饮用，根据自己的身体条件来，以免饮用过多带来一些不良的后果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。