瘦脸吃什么呢？

瘦脸是每个女性朋友都想要做的事，因为脸太大难免会影响自己的形象。我们在日常减肥的群体当中，也会看到很多胖友为了瘦脸而想出五花八门的方法。那么，瘦脸吃什么呢？

饮食在减肥过程中具有非常关键的作用。我们想要更快的减掉脂肪，饮食的作用不容小觑。吃得正确可以让你减肥事半功倍。下面我们就来介绍一下瘦脸吃什么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

一、瘦脸吃什么呢？

1、菠菜：菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，营养丰富，对女性面部肌肤可以起到很好的护理效果。并且菠菜是抗氧化食物，可以延缓女性肌肤衰老，是女性美容养颜不可或缺的食物。不过我们在食用菠菜时一定要注意菠菜的烹饪方法，避免营养流失，这样就太惋惜了。

2、坚果：我们都知道坚果的营养是非常丰富的，很多坚果中都含有丰富的维生素和油脂，可以提供我们肌肤所需的脂肪纤维，可以有效预防肌肤松弛症状，改善肌肤状态。

3、冬瓜：冬瓜也是据有很好的美容养颜效果，还可以排出身体的毒素，让咱们的身体愈加的健康。同时冬瓜也是消除水肿的最佳食物，对于脸部经常浮肿的女性来说是再好不过的食物。

4、胡萝卜：胡萝卜是脸胖的女生必须要吃的一道食物。胡萝卜具有很好的瘦脸效果。女性朋友可在每天早晚各喝一杯蜂蜜胡萝卜汁，只需坚持下去，就会显着感觉自己的脸瘦了下来。蜂蜜胡萝卜汁不仅可以瘦脸，还可以通便排毒，想瘦脸的朋友可以尝试一下。

二、瘦脸的其它方法：

冷热洗脸法——每天早上起来之后，用36度的热水敷脸，这样能加速脸部血液循环，然后再用冷水冲洗脸部20--30秒，不仅能消除脸部浮肿，并且使脸部肌肤更加紧实。坚持一段时间冷热替换洗脸法，你的皮肤会变得十分细腻，不过要注意控制好水温。

按摩瘦脸法——手指推拉颈部及下巴，两手的掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，慢慢用双手抬起下巴，直至脖子部位，坚持10秒钟，然后放松。改变淋巴流向，双手握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧使用指关节上下按摩，可以有效的将毒素排出。达到紧致脸颊的效果。

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