针灸减肥需要注意什么

针灸减肥需要注意什么？目前，减肥是大家茶余饭后都会提到的一个话题，而在众多的减肥方法中，中医针灸减肥的效果是非常不错的，同时副作用相对较小，但是针灸减肥需要注意的实现有很多，若不多加注意不可能会给人体健康带来一定的危害。那么，针灸减肥需要注意什么呢？一起来看下面的介绍。

针灸减肥需要注意什么

1、针灸减肥要合理的节食，保证营养是关键：减肥者在在针灸减肥期间一定要注意尽量地减少其他热量的摄入，需要提醒大家的是，在此前提下，还要保证充足的营养，尽量地选择一些低热量高膳食纤维的食物，主要包括牛奶、蔬菜水果，豆类以及海产品、粗粮等。在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。

2、针灸减肥还要保持科学规律的运动：据相关研究表明，坚持运动可以有效的促进各个长期正常的运转，让身体处于健康状态，因此建议大家在针灸减肥期间还要保持科学规律的运动，以促进热量消耗，对于减肥瘦身也是非常有帮助的。

３、针灸减肥需要循序渐进，不可急于求成：大家不要指望几针扎下去就可以让自己变得身材窈窕，那也是不现实的。需要提醒大家的是，不管是选择哪种减肥方法，也不可以一蹴而就，在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

４、注意不良反应：通常而言，在针灸减肥治疗过程中，有些减肥者会出现不同程度的厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，其实这些都属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，这样就可以有效的促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现以上介绍的这些临床症状。但是等到机体重新建立平衡后，这些症状就会消失。需要提醒大家的是，若在此过程中发生眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

针灸减肥需要注意什么？综上所述，针灸减肥需要注意的事项有很多，通过以上的介绍相信大家都有所了解了吧。需要提醒大家的是，减肥是需要集治疗、运动、饮食于一体，这样才可以奏效，若只是依赖于针灸，往往达不到理想的效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。