薏米真的能减肥吗

肥胖已经非常普通，很多人体重基数大，体型胖，导致这种结果的原因多与日常饮食习惯有关系，但中医认为人体肥胖与体内湿气过重也有关系。湿气重会产生浮肿或是水肿，形成水肿形肥胖，所以要利用一些方法消除水肿，怎么能达到这种要求？最理想的方式是是利用饮食调理，这种方法健康且有效，至少不会对健康有任何影响，大家可能放心尝试，就算没有效果也不会有任何副作用。那吃薏米真的能减肥吗？

薏米真的能减肥吗

薏米对消除体内湿气确实有用，食用时可以和红豆一起，它们搭配在一起绝对是食物中的祛湿佳品，能利水消肿，解毒排脓，可以说相得益彰，去湿效果绝佳。红豆薏米具有消肿排毒的作用，原因与红豆薏米中的纤维素有关系。

不少人身体看起来臃肿不堪，不一定必须是水肿，但也是一种肿，只要存在“肿”，基本就与湿气有关系，意味着体内存在湿气，形成这种结果的原因与体内水液流动性差有关系，使大量水气在体内滞留，流窜在身体各个细胞之间，使细胞快速膨胀，细胞越大越容易让人发胖。事实证明对于这种水肿形肥胖除了服用药物治疗外，比较理想的治疗方式就是服用红豆薏米水，这是大家公认比较健康的水肿形肥胖减肥方式，尤其对中老年人效果更明显。

红豆薏米水最简单的做法是：备用红豆、薏米各50g，稍做浸泡然后一起倒入砂锅中开小火慢煮，直到红豆薏米被煮烂，就可以将豆子和水一起食用。也有些人平时上班会冲红豆薏米茶，同样可以，只不过效果没有水煮的更明显。

关于薏米真的能减肥吗，通过以上内容介绍相信大家已经有所了解，如果身体存在水肿形肥胖，不防尝试利用红豆薏米水辅助改善，虽说改善方式有多种，这一种是较为健康的。

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