喝醪糟会发胖吗？

醪糟是江南地区的常见传统小吃，也是养生的必备佳品，也是每个家庭中的常见饮食。但对于想减肥的朋友们来说，饮食的搭配上是否可以经常选择醪糟呢？那么，喝醪糟会发胖吗？

醪糟，又名酒酿，甜酒，酸酒，是米酒的一种，它是江南地区的传统小吃。中老年人、孕产妇和身体衰弱者补气血的佳品。对面色不佳、自汗或平时体质衰弱、头晕眼眩、少虚乏力、中虚胃痛等有一定的改善效果。而喝醪糟会发胖吗，很多人并不清楚。下面我们就来介绍一gh 喝醪糟会发胖吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下 。

1喝醪糟会发胖吗？

喝醪糟是否会发胖，首先要看醪糟的主要成分。其主要成份为糯米，糯米含有大量淀粉，食用过多会转移成为脂肪储存在人体，最终变胖。醪糟当中富含大量的碳水化合物、蛋白质及B族维生素等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，乙醇可以提高身体代谢，同时有助消化及增加食欲的效果。可以促进消化腺分泌消化液，促进食物的消化，促使组织消化吸收好，长时间消化吸收好，就会容易引起身体长肉变胖。

2如何喝醪糟又不会发胖呢？

经常喝喝醪糟会发胖，但如果控制好量，是不会影响身材的。比如以往每天都喝喝醪糟，可以改为每周喝1-2次，每次一小杯。同时注意配合一些必要的运动，比如每周3-5次的有氧运动，这样才可以帮助消耗醪糟所产生的多余热量，从而有助于减肥。但在喝过醪糟之后最好不要运动，因为其中的乙醇成份会加速心跳，影响到运动状态。

3喝醪糟的其它注意事项：

想减肥的话除了要控制喝喝醪糟的量及频次，还要注意避免在喝完醪糟之后不要驾车，因为醪糟当中也会含有一定的酒精含量，这一点一定不要忽略。

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