吃羊肉发胖吗

吃羊肉发胖吗？肥胖已经是很多人比较关注的事情，正在减肥的人怕胖，已经是肥胖的人则是在想方设法地减肥。不管是预防肥胖还是想减肥，饮食的干预性确实比较大，吃什么确实会影响减肥成果，也会影响体重控制效果，所有入口食物都要做好管理才可能辅助自己实现控制体重，预防肥胖的效果。所以吃羊肉发胖吗？

一般正确食用羊肉并不会引起肥胖，同属肉类，羊肉的油脂含量远远要比猪肉的更少，适量食用羊肉并不会引起肥胖，而且羊肉中的蛋白质含量非常丰富，含有丰富的维生素，它的脂肪熔点只有47度，而人体温度为37度，所以食用羊肉基本只会吸收羊肉的营养却不会长脂肪，所以不容易引起肥胖。再加上羊肉中的肉碱含量相对来说比较高，这种成分对辅助减肥是有用的，不过毕竟还是肉类，也不能因为食用不会 长胖就吃太多，肆意吃多还是会因为摄入量大胃部被撑大，容易长胖的。

羊肉性热，吃过多其实是会增加便秘，上火等问题，尤其冬天不太适合吃太多羊肉，每周进食一两次羊肉即可，其实任何食物都不能一次性吃太多，一方面容易增加肠胃负担，另一方面会将胃部撑大。

关于吃羊肉发胖吗这个问题，综上所述可见，在控制体重期间羊肉是可以适量吃一点的，而且烹饪方式对的话，反而对减肥是有辅助作用的，羊肉的脂肪溶点比较高，摄入后不易被身体吸收，不容易长胖还能满足自己想吃肉肉的愿望，饱了口服。总而言之怕长胖，日常饮食一定要有所管理，不能随自己意想吃什么吃什么，尤其是针对那些热量比较高的食材，比如各种油炸食物，各种甜品，都是减肥者的禁忌食品，并不是不能吃，只是若吃过一定会增加减肥难度，相反更容易变胖，简单地说，每天三餐怎么吃，真的会决定了自己的身材。

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