更年期发胖怎么回事 导致更年期发胖的原因是什么

更年期是很多女性朋友都不愿意面对的一个时期，因为她们感觉进入更年期以后，无论是身体机能还是心理都会发生一系列的变化，甚至连自己的身材也在不断发胖，看起来臃肿又油腻，让更年期的女性朋友非常苦恼。那更年期发胖怎么回事？导致更年期发胖的原因是什么？下面我们一起来详细了解一下！

更年期发胖怎么回事？

（1）与内分泌激素分泌有关

说到更年期发胖怎么回事这个问题，其实更年期发胖是非常正常的一件事情，考虑与身体各项机能的衰退、激素变化等有关。其中由于更年期，卵巢功能衰退、雌激素水平下降，引起脂代谢、糖代谢的异常，导致高脂血症、脂肪堆积形成肥胖。

（2）与新陈代谢速度减缓有关

更年期发胖怎么回事？更年期之后，机体各系统器官趋于衰退，细胞代谢缓慢，消耗能量也趋于减少，如果在这样的情况下，更年期女性的食量不减，那么就容易导致大量的热量囤积在体内，会出现摄入大于消耗，最终引起肥胖的问题出现。

（3）与缺乏运动锻炼有关

更年期发胖怎么回事？毫无疑问随着年龄的逐渐增长，人们的运动量也会明显减少，长期缺乏足够的运动锻炼，也会使得机体内大量的热量无法被消耗掉，长期这样下去，更年期发胖自然就见怪不怪了。

（4）与高热量饮食有关

生活中很多人的饮食习惯都是不健康不科学的，尤其是对于更年期女性来说，长期摄入高热量的食物，如经常吃高脂饮食、高蛋白饮食和以及碳酸饮料都会导致发胖。

以上就是关于更年期发胖怎么回事的相关内容介绍，很显然导致更年期发胖的原因是非常多的，希望每一位女性朋友都能够多加了解注意，尤其是当自己已经步入更年期的时候，一定要更加细心注意，保持好体重、维持苗条好身材，让自己身体健健康康的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。