体虚胖的女人怎么减肥

解决肥胖最好的方式是减肥，而减肥的方式又有很多种，可以用千奇百怪、五花八门来形容，但真正能起到减肥作用的条件其实就那么几个，比如饮食方面要有所控制，目的是减少食物热量摄入量，运动方面要参与，目的是增加热量消耗，这是减肥减脂两个必要条件。那体虚胖的女人怎么减肥呢？

体虚胖的女人怎么减肥

肥胖类型确实有很多种，虚胖只是其中一种，其实虚胖的人是处于亚健康状态，就算不是为了减肥，为了健康也有必要进行调理才行。当然虚胖类型的体型减肥时同样不能少了饮食与运动，这两个也是必要条件，只不过虚胖的人在饮食方面有些注意事项，比如不能吃生冷寒凉类，因为虚胖的人多半血虚气虚，本身血量较少，使人容易发冷，气虚也容易让人饥饿，食欲相对来说比较旺，为了缓解治疗这方面信息，最好利用饮食进行补气补血，气血足了，对瘦身减肥的功效也就达到了。推荐尝试饮用黄芪泡水，也可加入红枣、桂圆之类的，对补充气血有一定作用。

刮痧这种中药理疗方式对改善虚胖也有帮助，腿部有不少穴位，像血海穴、足三里、承扶穴、三阴交等，在做腿部刮痧时能刺激到这些穴位，能提高身体代谢能力，消除腿部潴溜的水分，其实刮痧这种方式适合用于全身，背部、手臂，在刮痧时使用一些专业按摩膏，减轻摩擦引起的痛感，再方便一点可以考虑买一个经络刷，价格不贵，对皮肤也有一定按摩功效。

关于体虚胖的女人怎么减肥？建议以调理为主，除了饮食、刮痧这些方式，其实中药调理相对来说会更理想一些，中药的副作用比较低，疗效可能会慢一点，但能根据个人身体情况对症调理，更具有针对性。每个人不同，减肥方法肯定不能千篇一律，一定是要对症治疗调理，减肥效果才会更好。

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