长期拍打肚子能减肥吗

目前“游泳圈”是困扰很多女性朋友一个大问题，不仅会影响外在美观，同时也不利于身体健康。生活中流行的减肥方法有很多，比如拍肚子、针灸、艾灸等，但是也有很多人对这些方法的效果提出了质疑，那么，长期拍打肚子能减肥吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

长期拍打肚子能减肥吗

长期拍打肚子能减肥，但是大家要注意，拍打肚子有一定方法的，若胡乱拍打，则无法起到减肥的效果的。对于久坐的人来说，建议轻轻拍打肚子的左右两边，拍打前可先轻轻的揉一揉，也可以在肚子上贴芦荟胶片，以有效的促进脂肪的吸收，当然，也可以将芦荟切成薄片放于肚子两边。除此之外，肚子两边属于胃的两侧，经常轻轻拍打此部位，还能有效的促进胃部吸收，预防积食，对于减肥是非常有帮助的。

肚子较大的人也可以在晚上睡觉躺着床上拍打肚子，平躺会导致血液停留在腹部，此进拍打肚子能有效的促进血液循环，也可以帮助人体将食物快速的消化，让胃部在睡觉后不会有堵塞的情况出现。需要提醒大家的是，拍打的力度不能太大。虽然说拍打肚子可以起到减肥的效果，但是也需要人们长时间坚持才可以，不能三天打鱼两天晒网，这样是减不了肥的。再就是，这种方法只可以作为辅助减肥，若想达到理想的减肥目的，则还需要控制好饮食，多做一些体育锻炼。

长期拍打肚子能减肥吗？综上所述，长期拍打肚子能减肥，但是这种方法需要长时间坚持才可以达到一定的效果，在此期间还要注意控制好自己的饮食，在此期间要多吃一些清淡易消化的食物，要科学减肥，千万不要节食，这样对自己的身体很不好。同时还要多做一些有氧运动，主要包括跑步、瑜伽、跳绳等，除此之外，还要做到早睡早起，起居有常。

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