每天拍打肚子能减肥吗

通常来说，人的腹部是非常容易堆积赘肉的，尤其是生完宝宝的女性来说，由于生理性因素，因此非常容易导致出现大肚子的情况，这时就需要通过一些方法来达到瘦肚子的目的，有人说每天拍肚子是可以减肥瘦肚子的，究竟，每天拍打肚子能减肥吗？带着疑问，一起来看下面是怎么介绍的。

每天拍打肚子能减肥吗

理论上每天拍打肚子能减肥。从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。

不过，拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。

拍肚子减腹部的方法

1、蜷手拍：力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击！拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步。

2、手掌拍：慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。

拍打肚子不能过于用力，不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。

每天拍打肚子能减肥吗？综上所述，每天拍打肚子能减肥，但是要长时间坚持才更有效。除此之外，在日常生活中还要养成良好的生活习惯与饮食习惯，不可以暴饮暴食，还要配合多做些运动，对于减肥瘦肚子也是非常有帮助的。

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