喝红茶有减肥效果吗 哪些茶饮能够减肥瘦身

日常生活中很多人都有喝茶的习惯，并且多喝茶的确也是可以起到保健养生的效果的。而关于茶的品类有很多，其中像绿茶、红茶、白茶、普洱茶等，不同的茶饮起到的效果也是不同的。那喝红茶有减肥效果吗？哪些茶饮能够减肥瘦身？下面我们一起来详细了解一下！

喝红茶有减肥效果吗？

我们首先应该知道的是红茶是一种非常好的茶叶，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿消水肿。但是说到喝红茶有减肥效果吗这个问题，要知道导致肥胖的原因有很多，不同的人肥胖的原因更是各有差异的，因此单纯靠喝红茶减肥瘦身，可能作用不会太大。

当然了，红茶是一种经过全发酵制成的茶，其成分中含有咖啡碱，咖啡碱能够兴奋中枢神经，同时也可以发汗利尿，加速排泄乳酸和体内老、废物质，达到消除疲劳的效果。如果是体内湿气较重，或者水湿停留于体内所引起的肥胖，红茶也能起到一定的作用。

那哪些茶饮能够减肥瘦身？

（1）乌龙茶

乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。

（2）决明子茶

决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可。

（3）山楂茶

山楂茶其实就是用干制的山楂片熬煮出来的茶饮，其中山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。

以上就是关于喝红茶有减肥效果吗的相关内容介绍，其实不少茶饮都具有减肥瘦身的作用功效，但是单纯靠喝茶最终达到的减肥效果并不会太好，还是需要坚持积极的运动锻炼、饮食调理等，最终帮助顺利减肥瘦身。

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