下腹部肥胖的原因有哪些

下腹部肥胖的原因有哪些呢？有很多的减肥者想了解这个问题。腹部非常容易堆积赘肉，尤其是女性更容易出现下腹部肥胖的情况，而下腹部肥胖会直接影响外在美观，而且过度肥胖对人体健康的危害性也比较大的，那么，你知道下腹部肥胖的原因有哪些吗？一起来看下面的介绍。

下腹部肥胖的原因有哪些

一、长久缺乏运动导致的腹部肌肉松弛：若平时长时间运动不足，身体肌肉力量会有所降低，从而出现肌肉松垮的情况，慢慢地会让身材走样，也会让脂肪更加凸显。尤其会让腹部形态严重走样和赘肉横生。建议多进行腹部肌肉运动能够提高腹部肌肉群的活力，有助于提高脂肪燃烧率和紧致腹肌，瘦腹效果显着，还可以增加腹部肌肉锻炼还能促进肠胃蠕动，可以起一缓解便秘以及促进排泄的作用。

二、内脏脂肪周围堆积过量：肥胖不仅会在皮下堆积脂肪，还会在内脏周围囤积大量的脂肪。而内脏大多集中在腹部位置，因此腹部肥胖的很大一个原因就是内脏脂肪过量造成的。建议在日常生活中要适当多吃食物纤维含量高的食物，丰富的食物纤维可促进肠胃蠕动，既能加快肠内食物的消化排泄，同时吸附出肠道壁上多余的油脂。

三、肠胃不健康：长时间便秘、消化不良，都会造成腹部肿胀和腹部肥胖。肠胃消化不良和排泄不畅等状况也是诱发腹部肥胖的主要因素。若是由于这种原因引起的，则在日常生活中要注意下半身保暖，寒性体质会影响全身的循环和代谢，尤其腹部和下半身浮肿以及脂肪囤积的情况。因此瘦腹还与改善体质密不可分。平常多进行一些温暖身体的事，可促进肠胃健康。

下腹部肥胖的原因有哪些？由上面的介绍可以得知，下腹部肥胖的原因有很多，建议大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯与饮食习惯，做到起居有常，注意劳逸结合，还要保持良好的心态等。

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