多喝绿茶能减肥吗？

在平时生活当中，喜欢喝茶的人非常多。尤其是爱喝绿茶的人。很多中老年的人喜欢喝绿茶，由于不仅对胃好，并且可以降血压、降血脂，还可以延缓变老。并且十分合适长期喝。那么，多喝绿茶能减肥吗？

茶被誉为世界上最健康的饮品，所以很多朋友开始加入到喝茶的行列。在我们平时生活当中，经常会看到一些朋友都有喝茶的习惯。而想要减肥的话，也可以选择一些有利于消脂瘦身的茶叶品种。下面我们就来介绍一下多喝绿茶能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1多喝绿茶能减肥吗？

喝绿茶需要比在饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。绿茶减肥法只合适由于新陈代谢变慢导致的肥胖。如女性处于经期时、胃溃疡、贫血的朋友并不合适喝绿茶减肥。上班族每天喝绿茶时不要超过一千毫升，这样才更有利于身体健康。在喝过绿茶之后最好漱口，避免茶渍影响牙齿美观。

2绿茶的其它功效：

绿茶可抗衰老：由于绿茶中含有抗氧化剂成分，这种成分可有效的抵抗身体衰老。在人体的新陈代谢过程中，如果过于的氧化，会产生大量的自由基，也就会加速变老，也会使身体细胞的受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基铲除剂能有用铲除多余的自由基，阻碍自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，去除自由基。另外，绿茶抗菌的功效也非常显著，平时经常喝绿花还有利于净化身体，达到提高新陈代谢的效果。

绿茶可降血脂：科学家通过动物的试验证明，茶叶中的茶素可以有用的下降血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、下降密度脂及胆固醇、三酸甘油酯之量。还可以增加高密度的脂蛋白胆固醇。可以抑制血小板凝集、下降动脉硬化的产生率。

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