喝代餐奶茶真的能减肥吗

太多人的生活重心除了好好工作学习之外，还有好好减肥，减肥已经是太多人的生活目标，通过减肥只是想让自己变得更好更优秀，确实肥胖会对自己形象有所影响，其实胖久了对健康威胁也比较大，假如能认识到这一点，相信大家一定会积极减肥，也确实有这样的必要。对减肥最有帮助的事情就是要做到：管住嘴迈开腿，这绝对是持久战，要做好持久打仗的准备，那在管住嘴的这个条件中，是不是可以使用代餐减肥呢？代餐奶茶真的能减肥吗？

代餐奶茶真的能减肥吗

听说过代餐奶昔，但没听说过代餐奶茶，代餐或者对减肥有用，但奶茶对减肥的帮助应该不大，反而可能会因为奶茶本身热量高影响减肥效果，大家一定要分清楚，目前常见的代餐仪器有：代餐奶昔、代餐饼干、代餐面包、代餐粉等，这些代餐食品最大的特点是营养比较全，它们是利用多种食材，经过深加工后起名各种“代餐”，但并不是吃代餐一定会减肥，这是一种懒人减肥法，它适合短期减肥法，假如是长期计划。代餐减肥法并不现实，没有人能每天坚持只吃代餐，一天三餐只吃一样的代餐，可能一两天可以坚持，但一个减肥计划起码要以三个月为标准，试问有几个人能坚持连续三个月，每天三餐，一共90餐全吃同一款代餐？假如真的能坚持，那确实会有减肥成果，假如每天只是一餐吃代餐的话，那其它两餐食材安排以及摄入量同样会干预到人代餐的减肥效果。

不管怎么说，代餐确实是目前很多肥胖者比较青睐的一种减肥方式，各种代餐减肥法的广告也是满天飞，但说实话，代餐不是一种健康有效的减肥方式，想减肥一定是要管理好每天三餐饮食总热量，而且要参与运动，二者缺一不可，即便用代餐也只是做到了饮食控制这一项，运动锻炼是否有参与，减肥效果会受到影响。总之，若问代餐奶茶真的能减肥吗?肯定的说并不能，代餐本身就不太适合减肥，更何况是奶茶，本身热量就很高。

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