利于减肥消脂的水果有哪些

利于减肥消脂的水果有哪些？对于肥胖者来说，若想拥有完美的曲线身材，管好自己的嘴是最为关键的，也就是说在日常生活中应该适当的多吃一些利于减肥消脂的食物，尤其是水果，这样对减肥是非常有帮助的。那么，利于减肥消脂的水果有哪些呢？一起来看下面的介绍。

利于减肥消脂的水果有哪些

1.苹果：有很多人都知道，苹果在减肥中发挥了重要的作用，为其个大的特点，可以作为三餐，而且其营养丰富。是补充营养的重要水果之一。其实在日常生活中有很多人将苹果为养生果，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化。苹果富含钾和少许钠，可有助于消除水肿。

2.水梨：水梨中富含大量的维生素和纤维素，以及很高的水分。有助于增加我的饱腹感，减少热量的摄入。将比起苹果，它的口感更好，酥酥的感觉，又酸又甜。

3.葡萄柚：一般来说，肥胖人士习惯于高脂饮食。而葡萄柚对于那习惯于高脂饮食的人来说，能够有效地控制体重和降低血糖。而且因葡萄柚的卡路里非常低，多吃也不会影响减肥。葡萄柚本身还含有丰富的钾元素，有利于帮助腿部消除水肿。除此之外，葡萄柚作为一种美味有健康的减脂水果，还具有消除便秘的功效哦。

4.香蕉：香蕉不仅能帮助身体新陈代谢，帮助肠胃消化，还能治便秘哦。除此之外，香蕉还含有丰富维生素和较低的卡路里，是美容瘦身的首选水果。 但是也要注意啦，香蕉不像苹果一样可以当正餐哦！香蕉使用过多会导致拉肚子的。

利于减肥消脂的水果有哪些？综上所述，利于减肥消脂的水果有很多，建议大家在日常生活中一定要适当多吃这些水果，但是减肥者一定要合理的安排好自己的饮食，不可以为了减肥而过度节食，尤其不可以只通过吃水果来减肥，否则不利于身体健康。

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