酸奶拌什么水果能减肥？

酸奶拌什么水果能减肥酸奶是很多朋友都喜欢的健康饮品，在我们平时生活当中非常常见。而对于大多数想减肥的朋友来说，在减肥过程中，选择用酸奶加入水果的方式也是很不错的代餐。那么，酸奶拌什么水果能减肥呢？

酸奶的营养价值不容忽视，它不仅仅可以促进人体的肠道蠕动，还可以有效的预防便秘问题，对于那些想减肥的朋友来说，选择酸奶还可以有较强的饱腹感，减少正餐及碳水的摄入量，从而起到减肥的效果。而在喝酸奶时加入一些水果，可以增加更多的维生素及营养，是减肥朋友的不二之选。下面我们就来介绍一下酸奶拌什么水果能减肥，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

酸奶拌什么水果能减肥？

1、香蕉

酸奶加入香蕉之后可以做成香蕉奶昔。香蕉中含有丰富的钾元素，可以调理人体的代谢平衡，促进人体吸收，对燃烧脂肪有很大帮助。每天吃一点香蕉可以更加通便，减少宿便。先将香蕉捣成泥状，然后再加入适量的酸奶，不仅美味，并且营养丰富、饱腹感强。

2、苹果

苹果中含有较多的膳食纤维及果胶，可有效的预防脂肪的堆积，还具有降脂的效果，先将苹果洗干净，然后用榨汁机打成泥状，再与酸奶混合均匀，即可食用，它可以为人体弥补更多营养，也具有较好的减肥作用。

3、木瓜

木瓜含有丰富的酵素，可加速人体肠道的蠕动，而且木瓜的热量非常低，还含有多种矿物质以及微量元素，为人体补充更多营养，先把木瓜切成小块，放在榨汁机内榨成木瓜汁，然后再与酸奶一同饮用，不仅可以减肥，对女性的皮肤也较好，也是非常不错的丰胸饮品。

酸奶加什么水果可以减肥就介绍到这里。而想要减肥的朋友，一定要采取正确健康的减肥方法，对于不良的饮食习惯，油腻性的食物都要适当的避免。同时也要多喝水，将人体内的毒素排出体外，这样才能更快的减肥。

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