经常喝蜂蜜水能减肥吗

谈到减肥，大家采用的方法可谓是五花八门，有时候为了减肥会采用一些极端的减肥手段，也时候会比较听信大家的建议，有人说喝蜂蜜水对减肥作用很大，经常喝蜂蜜水能减肥吗？任何减肥方法都会被质疑，简单一杯水，只是在冲泡时加入了一点蜂蜜这就能减肥？听上去似乎不太靠谱。

到底经常喝蜂蜜水能减肥吗？

可以肯定喝蜂蜜水确实有辅助减肥作用，这里有一再说明，它只是辅助作用，因为蜂蜜水可润滑肠道，能加快肠道蠕动，从而对辅助减肥瘦身是有帮助的，但最多只是辅助功效，不能期待每天只喝蜂蜜水减肥，这确实不太现实。道理很简单，每天三餐饮食和平时一样没有任何改变，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少的情况下，而且还是和以往一样，几乎没有什么运动习惯，这种情况下每天只是多喝了几杯蜂蜜水，怎么可能减肥呢？

有人说蜂蜜水能减肥的前提条件是，每天三餐饮食确实有做控制，且每天确实有参与运动锻炼，这是任何时候减肥的基本条件，只有达到这两个条件，然后再配合饮用一两杯蜂蜜水，确实可能会加快减肥效果，在原本科学的减肥手段为前提，然后再起到助推作用。蜂蜜中含有葡萄糖与果糖，它们可以被人体直接吸收，不要以为蜂蜜吃起来甜甜的就对减肥不利，实际上适量饮用蜂蜜水不会让人长胖，甚至可以加快清洁肠道，正所谓无毒一身轻，这也是为什么说蜂蜜水可辅助减肥的重要诱因。

关于经常喝蜂蜜水能减肥吗？通过上述内容说明，可能大家已经有所了解，至少心里知道蜂蜜水对减肥确实是有用，但是要有前提条件，而不是只喝蜂蜜水就能减肥，它又不是减肥药，就算是减肥药都不一定真的能减肥，何况只是一杯加了蜂蜜的水。不过每天多喝水确实是对减肥也有帮助，可加快代谢速度。

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