怎样吃冬瓜减肥效果好

怎样吃冬瓜减肥效果好？有很多的减肥者想了解这个问题。冬瓜减肥法是一种运用冬瓜减肥的方法，据相关研究表明，冬瓜具有利尿消肿的功效，还可以清热解暑，对减肥也有一定的用，冬瓜的做法也很多，可做汤，也可以当作是配菜，口感也是非常好的，尤其对于夏季没胃口的朋友们来说，具有非常不错的改善作用。那么，怎样吃冬瓜减肥效果好呢？一起来看下面的介绍。

怎样吃冬瓜减肥效果好

1、藕节冬瓜汤：藕节冬瓜汤可以起到清热通淋，利湿止血的作用。而且还可以清热凉血，利尿通淋，首先要准备藕节和带皮冬瓜各适量。做法非常的简单，先将冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁就可以食用了。

2、冬瓜虾仁：首先要准备虾/海米也可以，冬瓜。做法是，首先要将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。然后再将冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。接下来再把虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品尽量少放）。

３、冬瓜口蘑汤：首先要准备冬瓜、水发口蘑、料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。做法比较简单，首先要将冬瓜洗净，去皮、去瓤，下沸水锅煮熟，捞出后然后再放入凉水中浸凉，这进再切成块;接下来将水发口蘑去杂洗净。然后再炒锅放豆油烧热，放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，用大火煮沸后，这时再及时的改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾荧，即可出锅装汤盘。

怎样吃冬瓜减肥效果好？以上为大家介绍了几种可以减肥的冬瓜食用方法，建议平时可以适当多吃些冬瓜，不仅可以帮助大家减肥，对人体健康也有好处，再就是，建议在运动方面也要增加一些运动量，最好有氧运动和无氧运动相结合，慢慢地就可以达到理想的减肥目的。

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