维生素b减肥吗？

很多减肥的朋友都会选择一些特殊的减肥方法，这样可以使运动减肥的效果更好。而服用维生素B族的减肥方法已在减肥圈中流行起来。那么，维生素b减肥吗？

B族维生素是促进身体代谢的营养素，在我们平时生活当中，经常吃一些应季的蔬菜水果，就可以帮助身体补足维生素。下面我们就来介绍一下维生素b减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1维生素b减肥吗？

尽管B族维生素可以增加身体的代谢能力，帮助消耗身体的脂肪及来自于食物的热量，但如果想通过服用维生素B来减肥，其效果可能会不太明显。维生素只是一种营养补剂，而减肥是减少身体的多余脂肪，所以想减肥的话，单靠吃B族维生素是难以减肥成功的，只是对增加身体代谢能力有所帮助。

2什么时间服用维生素效果更好？

在每天早晨起床之后，身体的代谢水平最佳，此时是服用各种营养补剂的最佳时间。其中也包括维生素类的营养剂。可以在早餐之后服用，也可以随餐服用，可以根据说明书的指导或医生的建议来选择适合自己的方式。

3减肥期间不能缺少维生素：

由于维生素是人体三大营养物质当中不可或缺的成份，所以即使你在减肥期间，维生素的补充也是不能缺少的。除了维生素之外，还包括蛋白质及碳水化合物，只有保证这三大营养物质的均衡，才能更好的帮助身体减肥。很多胖友在减肥开始时，会选择节食的方式来减肥，这样会使身体的代谢能力下降，这并不利于减肥，即使瘦下来，也并非是健康的体质，因为缺少了维生素等营养，会使皮肤状态变差，易起皮、长痘，这对于女生来说就是非常可怕的了。所以为了更好的保持年轻健康的状态，在减肥期间也要注意各种营养的补充，才能达到健康减肥的目的。

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