酸梅汤可以减肥吗

一到夏天，各个小餐馆都开始打出供酸酶汤这样的招牌，可以说酸梅汤是夏季不可缺少的一种重要饮品，酸梅汤的原材料是乌梅、山楂、冰糖，小火慢熬而成，本身这些原材料中就含有我们人体所需要的各种营养物质，像主要原材料乌梅它具有丰富的多酚类抗氧化物质，这种成分能辅助身体提升新陈代谢，对于减肥者来说也是有作用的。这样说可能就容易让大家觉得饮用酸梅汤能减肥，不过还真有人信，那喝酸梅汤可以减肥吗？

酸梅汤可以减肥吗

假如能喝一几杯酸梅汤就能减肥，那还有人会每天辛辛苦苦跑步健身吗？应该也舍不得让自己饿肚子，错过那么多美食了。其实酸梅汤对减肥并没有直接作用，但可以起到间接辅助效果，它能促进食物消化，比如餐后半小时来一杯酸酸甜甜的酸梅汤，可解油腻，也能一定程度辅助预防肥胖，避免脂肪继续堆积，当然干预性不会太明显，毕竟它只是一道汤而已，和白开水的区别只是在于它含有乌梅的成分而已。

酸梅汤的优点是不少，能解油腻同时也能降低血脂水平，可能是由于乌梅中也含有一部分膳食纤维，所以觉得对减肥帮助很大，其实这是错误的理解，就算酸梅汤对辅助减肥有作用，但也不是膳食纤维的作用，因为乌梅经过熬制后，成了酸梅汤就几乎不含膳食纤维了。

总之酸梅汤只是一种普通饮品，只是有人喜欢喝它而已，要说喝酸梅汤可以减肥吗？答案是不能，但在减肥期间饮用酸梅汤也不会影响到自己的减肥效果，这一点也是值得肯定的。假如想减肥还是要一步一个脚印每天参与运动锻炼，并把每天入口食物进行管理，尽可能避免吃过多高热量食材，还要控制好摄入量，以这样的形式减肥才是最有效的，也是最值得坚持的。总不能说酸梅汤能减肥每天就光喝酸梅汤充饥，这根本不现实。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。