阿胶吃了会胖吗

阿胶对身体有很好的补助作用，它最大的功效就是滋阴补气血，是滋补佳品，其主要成份是胶原蛋白、钙、钾、镁、锌等，这些都是我们人体所需要的营养成分，营养价值非常高。对于食用者来说胶原蛋白可以抗衰老、有延年益寿的作用，尤其女性食用能调理身体使各项机能增强，减轻肠胃负担。那阿胶吃了会胖吗？

阿胶吃了会胖吗

会不会变胖这种问题确实是不少注意身材管理人群较为关注的事情，其实可以放心的，由于阿胶里的糖和热量都很低，单糖很少转化成脂肪，阿胶本身脂肪含量又很低，与同等份量的淀粉相同。肥胖是因为摄入热量过多，而自身消耗热量又少，多余的营养慢慢在体内堆积形成脂肪，所以适当吃些阿胶是不会变胖的，而且身体也会很快代谢掉，如果吃袋装的阿胶，其含糖量高是会发胖的。会导致身体发胖的原因虽说与吃有关，但阿胶不会。不过从安全角度出发，即便阿胶的营养非常丰富也不要吃太多，否则会引起上火，补太多也不好。

导致人体肥胖的原因多与食物热量过高有关，平时好吃一些垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等，它们的食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食，一下子摄取过量食物，增加肥胖速度，本身食物热量过剩，还不太参与运动。缺乏运动时间久了会导致体内脂肪堆积。包括长时间睡眠不足，作息不规律，喜欢熬夜晚睡，长期下去会破坏身体各项机能，导致体内脂肪堆积，加大肥胖率。

了解致使肥胖的诱因后大概就知道要如何预防肥胖，在饮食方面做好热量管理非常关键，至于阿胶吃了会胖吗，通过上述内容对阿胶的介绍，可以充分说明，阿胶吃了并不会胖，但为了避免上火，对阿胶的摄入量要做好控制。

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