造成单纯性肥胖的主要原因是什么

存在肥胖问题的人一定知道导致自己体型肥胖的因素有很多，不过在众多肥胖类型中，单纯性肥胖是最常见的，而造成单纯性肥胖的主要原因主要与日常饮食习惯、生活习惯有关系，平时饮食不太规律，且不太运动的人极容易出现单纯性肥胖。

以下内容中给大家详细列举一下单纯性肥胖的主要原因体现在哪些方面：

热量过剩

热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加是肥胖的物质基础，每天吃过多中性脂肪及糖类，则使脂肪合成加快，成为肥胖症的外因，往往在活动过少的情况下，如停止体育锻炼、减轻体力劳动或疾病恢复期卧床休息、产后休养等出现肥胖。不过，人体每日所进热卡有差异，取决于年龄、性别、身高、劳动性质等因素，由于正常神经内分泌的精密调节，使人体体重相对较稳定而不发生肥胖。 比如人到中年就极容易变胖，原因就是人随着年龄增加身体代谢速度在下降，即便与以往摄入的食物是一样的，年龄越大，食物热量越容易在体内存储。

心理作用

为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用美食来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

环境因素

有多少人觉得能吃是福，就抱着这种心态绝对不放过任何一场美食盛宴，只要有这样的场合自己就会参与基中。本身生活中的食物种类就很多，不管心情好坏，是否有需要庆祝的事情，都会找各种理由让自己大吃一顿，这已经成为很多人的娱乐方式，殊不知这也是形成单纯性肥胖的一大诱因。

通过上述内容介绍可见，造成单纯性肥胖的主要原因就是与饮食有关系，不管是环境还是心理作用，只要与吃沾上边的就会形成肥胖。当然吃的多动的多也行，信念吃的多却懒得参与运动，那最后只会让自己越来越胖。所以想避免肥胖就一定要学会饮食健康与运动规律，健康饮食健康运动，生活可以更美好，当然身材也会因此保持的很好。

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