减肥可以喝柠檬水不

在生活中有太多肥胖都需要通过减肥恢复健康，维持身材。只是每天为了减肥都不知道要吃什么，因为食物在减肥计划中起一重要作用，假如吃的不对，往往对减肥不利，甚至可能会越吃越胖。从而想减肥的话，一定要管理好入口食物，这是相当关键的。那想减肥可以喝柠檬水不？

减肥可以喝柠檬水不

在生活中有不少女生爱喝柠檬水，虽然它很酸，但加一点蜂蜜酸甜感还是很吸引人的，柠檬本身具有清香气，再加上营养也极为丰富，尤其含有丰富的维生素C，这种成分对减肥的帮助还是有的，且对皮肤有极好的美白效果，从而深受女性欢迎。将新鲜柠檬切片，加入适量蜂蜜，或者直接从冷冻干燥的柠檬开始，只需使用温水冲泡后即可。

柠檬中的营养成分是非常全面的，含有的烟酸和有机酸具有很强的杀菌效果；柠檬酸盐可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至形成的结石也可以溶解，减少和减少一些慢性肾结石患者的结石；柠檬还富含维生素，补充身体所需要营养，这是一种天然美容产品，也是一种辅助减肥产品。柠檬水含有多种营养成分，有助于溶解和消耗体内多余脂肪，促进胃肠蠕动，加速身体排毒，消耗更多热量，最终起到减肥和塑身的作用。

很多朋友关心想减肥可以喝柠檬水不？是可以的，不管饮用它是不是有减肥作用，但可以肯定柠檬水并不会影响原本自己减肥计划，比如本身每天就有计划三餐饮食，且有运动安排，即便是喝一两杯柠檬水，这些计划的效果也不会受到任何干预，因此假如平时有喜欢喝柠檬水的习惯，还是可以继续坚持的。适量饮用柠檬水对身体并不会有什么副作用，不过假如肠胃功能本身不太好的话，不建议空腹饮用柠檬水，避免刺激肠胃，增加不适。

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