小腿拉筋会瘦吗？

减肥是很多朋友都想要做的一件事，因为好的身材不仅是颜值的必然因素，也是健康身体的代表。而对于女性朋友来说，瘦小腿也是减肥过程当中更想做的一件事。那么，小腿拉筋会瘦吗？

纤细的小腿是可以提升个人形象的，也是很多女孩子都希望练出的腿形，而如果平是没有注意一些生活细节，就会导致肌肉腿。下面我们就来介绍一下小腿拉筋会瘦吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1小腿拉筋会瘦吗？

经常做小腿拉筋并不能瘦腿，我们拉筋只是对腿部的筋进行拉长效果，并不能起到减少脂肪瘦腿的效果。如果你想瘦腿，必须选择正确的方法，不要盲目使用错误的减肥方法。但不并是说想瘦腿就要避免拉筋，拉筋也是一项非常好的动作，可以保进腿部的血液循环，也能使双腿避免水肿等问题。

2怎样瘦小腿呢？

瘦小腿是很多朋友都想要知道的事，因为小腿平时非常容易形成肌肉腿。很多女性朋友在穿高跟鞋后也容易出现肌肉腿。所以平时可以在穿完高跟鞋之后，可以对双腿适当的按摩，缓解紧张的小腿。另外，平时经常按摩小腿也能起到瘦腿效果，可以使用按摩精油，在每次洗澡之后对双腿由下至上的按摩按压，不仅能放松双腿、瘦腿，同时也能对腿部的皮肤的较好的保养效果。

运动瘦腿：很多运动都能起到瘦腿的效果，如果瘦小腿的话，可以选择跑步运动，对瘦腿的效果也是不错的，每周可以跑步3-5次，每次坚持四十分钟以上，会有明显的瘦身瘦腿的效果。但有一点需要注意的是，每次跑完之后需要注意做好腿部拉伸动作，这样能使双腿更加修长有型，也能缓解跑步之后的疲劳。而有很多女性朋友担心会粗腿，也正是因为运动之后没有做好拉伸引起的。

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