喝咖啡能减肚子上脂肪吗

咖啡是近几年特别受欢迎的一种饮品，越来越多人可以接受咖啡的味道，平时不太喝咖啡的人则觉得咖啡难喝，甚至会觉得喝咖啡是有一点小资。可以说每个人喝咖啡的需求是不同的，经常熬夜的人喝咖啡是为了提神醒脑，也有部分肥胖者则觉得喝咖啡可以帮助自己减肥瘦身。那喝咖啡能减肚子上脂肪吗？

喝咖啡能减肚子上脂肪吗

不能说完全没有效果，确实有辅助作用，咖啡中的咖啡因可有效提升身体新陈代谢，且可增加身体热量消耗，但这种方式只是一种辅助的瘦身办法，不足以当作可完全依赖的甩脂方式。且这里说的喝咖啡减肥只是单纯指纯黑咖啡，而不是像各种式咖啡，加了糖和奶的咖啡就不是那种作用了。咖啡中的咖啡因之所以可以加强身体代谢，是因为它属于一种中枢神经兴奋剂，摄入体内后代谢出的产物能阻断中枢神经细胞接受疲惫的信号，让人大脑保持兴奋状态，持续使身体分泌肾上腺素，来增大基础代谢，同时可能增加一点产热消耗，从而对身体减肥有辅助效果。

太多人想骑过喝咖啡不节食不运动减肥，若真的能实现，这个效果还是十分诱人的，耐何这个方法是极为不可取的，喝咖啡且是在喝黑咖啡（绝大多数人没办法接受它的味道），只是单纯的可以增加身体代谢，假如自己三餐摄取的热量不做改变的话，那这点代谢增加与否其实对减肥来说意义不大。也就是说，想减肥最根本的条件还是不能丢，那就是要做好总热量管理，还要加大身体运动量，只有满足这两个条件为前提，然后再有饮食黑咖啡的习惯，才可能瘦身成功。

由此可见，喝咖啡能减肚子上脂肪吗？答案不能肯定，有的人觉得自己喝黑咖啡瘦身成功了，事实上还是自己有付出运动辛苦消耗热量，饮食方面同时有管理热量占主要作用，喝咖啡减肥只是一种辅助方式，甚至可以说是一种心理作用而已。

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