引体向上可以改善驼背吗?

笔直的身形可以让人看上去更加的有气质，但是是有些却由于平时不注意身姿，也可能是由于遗传性因素，从而导致有些人出现了驼背有情况，这时会直接影响外在美观与气质，这时可以通过运动的方式来达到改善驼背的目的。那么，引体向上可以改善驼背吗？带着疑问，一起来看下面的介绍吧。

引体向上可以改善驼背吗？

引体向上可以改善驼背，但也不可以一概而论，这是由于这种运动方式可以帮助改善非固定性驼背，但无法改善固定性驼背。驼背是日常生活中很常见的一种骨骼畸形，属于各种原因引起的背部肌肉、韧带退变，椎间盘以及脊椎发生病理改变等，目前在临床可分为非固定性驼背以及固定性驼背两种类型。

引体向上可以改善非固定性驼背，这种情况多数与姿势不良有关，比如常见的就是长期弯腰，站姿、坐姿不正确等，此时通过引体向上，利用自身体重向下牵引，可以使肌肉紧张、收缩，从而使腰椎前后部、胸椎前后部的肌肉得到良好锻炼。这些原因引起的驼背可以通过反复的锻炼能够增加竖脊肌强度，使脊柱后方更加稳定，从而改善驼背。

而引体向却不可以帮助大家改善固定性驼背，据相关研究表明，这种情况多数由强直性脊柱炎、骨质疏松等导致，同时可能会伴有脊椎畸形，无法通过单纯的引体向上改善。但若患者适当进行引体向上，可通过肌肉不断收缩刺激骨骼，使骨密度逐渐增加，提高骨的强度，有助于预防椎体楔形变或发生压缩骨折，有效延缓疾病进展，改善患者肌肉痉挛等症状。

引体向上可以改善驼背吗？以上就是关于这个问题的详细介绍，由此看来，引体向上能改善驼背，需要大家注意的是，驼背的形成与疾病原因有关，但大多数情况下都是不好的习惯引起的，要注意纠正。建议去医院的骨外科进行检查，可以通过使用矫正器进行矫正，严重者可以通过手术矫正的方式进行治疗。

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