引体向上可以改善驼背吗?

越来越多的人喜欢上了引体向上，这也是我们生活当中很常见的一种运动方式，在平时生活当中经常进行引体向上的练习的话，其实会使我们的身体得到非常多的好处，所以说才会有更多的人喜欢上了引体向上，那么引体向上可以改善驼背吗？

引体向上可以改善驼背吗？

引体向上是可以帮助改善非固定性驼背的，但是没有办法改善固定性驼背。驼背其实是骨骼的一种畸形，是属于各种各样的原因而引起的背部肌肉、韧带退变，椎间盘以及脊椎发生了病理性的改变等，在临床方面是可以分为非固定性驼背以及固定性驼背两种类型的。

其中对于非固定性驼背的情况来讲，一般情况下和姿势的不良有着很大的关系，比如长期弯腰，站姿或者是坐姿不正确等，这个时候通过引体向上的练习，利用了自身体重而向下牵引，可以使肌肉紧张与收缩，从而使腰椎前后部、胸椎前后部的肌肉得到了良好的锻炼。通过反复的锻炼可以使竖脊肌强度有所增加，使脊柱的后方更加的稳定，从而帮助改善了驼背。

而对于固定性驼背的情况，通常情况下是由强直性脊柱炎或乾是骨质疏松而导致的，患者会伴随着有脊椎畸形，没有办法通过单纯的引体向上改善。但是如果患者进行适当的引体向上的练习的话，是可以通过肌肉不断的收缩刺激骨骼，使骨密度慢慢的增加的，提高了骨的强度，有利于预防椎体楔形变或者是发生了压缩骨折，从而延缓了疾病的进展，改善患者肌肉痉挛等症状。

引体向上可以改善驼背吗？大家对于引体向上相信都是不陌生的，这是我们生活当中很常见的一种运动练习的方式，带来的好处也是不少的，关于引体向上可以改善驼背吗的相关内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。

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