上海针灸减肥食谱午餐便当

由于在日常生活中，很多人会通过节食减肥来达到减肥的目的，但其实不健康的减肥方法对身体是有害的。如果节食减肥失败会对身体造成很大的伤害，因此不建议使用节食减肥。而针灸减肥是一种以针灸为辅助的治疗减肥的方法，其原理是通过针刺和艾灸刺激人体的特定穴位，从而达到调节机体生理功能和促进新陈代谢的目的，一般没有副作用，比较安全。但针灸减肥也有一些食谱可以辅助减肥，而且效果也是比较好的，下面介绍几种针灸减肥辅助减肥的食谱：

1、针灸清天河水：在前臂正中总筋至洪池成一直线，从手掌的方向向肘，再由肘部的左右两侧向腕部的方向直推。直推的速度为每分钟200次，一般进行5-6次。功效：清天河水主要功效是清热解毒、泄火、利水。2、针灸退六腑：在前臂尺侧从肘横纹向上推到腕横纹，然后在左右手臂的内侧之间做推移。直推的速度和力度可以根据患者的年龄和体质来定，一般是20-30次/分。功效：促进血液循环、调理脾胃、协助脂肪代谢。3、针灸三阴交：在小腿内侧，踝尖上方四指的胫骨内侧缘后方，从脚尖的方向向内推。能改善内分泌失调、促进脂肪代谢，达到瘦身的效果。针灸减肥是一种相对安全的减肥方法，但这针灸减肥方法需要持之以恒，若一段时间内没有减肥效果，需考虑其他方法减肥。此外，若使用此法减肥出现不适症状，还应及时就医。

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