减脂期可以适量吃花生酱做的减脂饼干。
虽然花生酱做的减脂饼干中含有一定的热量以及脂肪成分，但是其含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，并且还具有一定的饱腹感，因此在减脂期间适当吃并不会造成明显的体重增加。
如果对花生或花生酱过敏，则不能食用花生酱做的减脂饼干。
对于减脂人群而言，除了饮食控制外，适度运动也是必不可少的一部分。建议结合规律性的有氧运动和力量训练，以帮助提高代谢率和塑造身体线条。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减脂期可以适量吃花生酱做的减脂饼干。
虽然花生酱做的减脂饼干中含有一定的热量以及脂肪成分，但是其含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，并且还具有一定的饱腹感，因此在减脂期间适当吃并不会造成明显的体重增加。
如果对花生或花生酱过敏，则不能食用花生酱做的减脂饼干。
对于减脂人群而言，除了饮食控制外，适度运动也是必不可少的一部分。建议结合规律性的有氧运动和力量训练，以帮助提高代谢率和塑造身体线条。
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吃完减脂还是空腹减脂
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