间歇性运动可以减肥。
间歇性运动通过交替进行高强度和低强度运动，增加代谢率，在休息期间有助于脂肪燃烧。此外，由于运动时间较短，身体不会感到过度疲劳，更易于坚持下去。
需要注意的是，饮食控制也是减肥过程中不可忽视的因素之一。合理的膳食结构可以帮助提高新陈代谢效率，促进脂肪消耗。
在进行间歇性运动时，应确保选择适合自己体质和健康状况的运动方式，并遵循科学的训练原则，以避免受伤或产生不良后果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
间歇性运动可以减肥。
间歇性运动通过交替进行高强度和低强度运动，增加代谢率，在休息期间有助于脂肪燃烧。此外，由于运动时间较短，身体不会感到过度疲劳，更易于坚持下去。
需要注意的是，饮食控制也是减肥过程中不可忽视的因素之一。合理的膳食结构可以帮助提高新陈代谢效率，促进脂肪消耗。
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