多喝水对减肥有一定效果，但不能只靠喝水来减肥。
水是身体的重要组成部分，可以帮助调节体温、润滑关节等。喝水有助于促进新陈代谢，加速食物消化吸收，进而消耗更多的能量。此外，适量饮水还可以增加饱腹感，减少进食高热量食物的欲望，从而控制总热量摄入。
如果患者在短时间内大量饮水，水分会滞留在体内，导致水肿，反而不利于身体健康。
减肥时需注意合理饮食与适当运动相结合，避免长时间处于高温环境或剧烈运动后立即大量饮水，以减少不适症状的发生。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
多喝水对减肥有一定效果，但不能只靠喝水来减肥。
水是身体的重要组成部分，可以帮助调节体温、润滑关节等。喝水有助于促进新陈代谢，加速食物消化吸收，进而消耗更多的能量。此外，适量饮水还可以增加饱腹感，减少进食高热量食物的欲望，从而控制总热量摄入。
如果患者在短时间内大量饮水，水分会滞留在体内，导致水肿，反而不利于身体健康。
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