用跑步机跑步能够帮助减肥。
使用跑步机进行有氧运动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，进而达到减肥的效果。
如果在跑步机上跑步的同时配合饮食控制，那么效果会更加显著。
选择合适的跑步速度和时间长度，并结合均衡饮食，才能有效发挥跑步机减肥的作用。建议每周至少进行3-4次训练，确保每次锻炼后感到身体微感疲惫但无过度疲劳感。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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使用跑步机进行有氧运动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，进而达到减肥的效果。
如果在跑步机上跑步的同时配合饮食控制，那么效果会更加显著。
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