坐着抖腿不能减肥。
坐着抖腿时腿部肌肉持续性轻微收缩，但没有形成有效的运动模式，无法达到燃烧热量的目的。
如果配合饮食控制或轻度有氧运动，则可能有助于消耗更多的热量，从而增加减肥效果。
需要注意的是，单纯依靠抖腿来减肥并不科学且可能存在一定的风险，如关节损伤等。建议采取健康的饮食和规律的锻炼相结合的方式实现健康减肥。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
坐着抖腿不能减肥。
坐着抖腿时腿部肌肉持续性轻微收缩，但没有形成有效的运动模式，无法达到燃烧热量的目的。
如果配合饮食控制或轻度有氧运动，则可能有助于消耗更多的热量，从而增加减肥效果。
需要注意的是，单纯依靠抖腿来减肥并不科学且可能存在一定的风险，如关节损伤等。建议采取健康的饮食和规律的锻炼相结合的方式实现健康减肥。
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