晚上跑步可以辅助减肥。
晚上跑步能够帮助燃烧热量，减少食物摄入与储存，进而达到减肥的目的。
对于体重基数较大的人群而言，单纯晚上跑步可能效果有限，还需结合饮食控制、力量训练等措施以提高减脂效率。
晚上跑步时需注意选择合适的跑鞋和衣物，避免剧烈运动导致受伤或不适。另外，为确保夜间安全，建议在天黑前结束锻炼，并做好回家后的拉伸放松工作。
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晚上跑步可以辅助减肥。
晚上跑步能够帮助燃烧热量，减少食物摄入与储存，进而达到减肥的目的。
对于体重基数较大的人群而言，单纯晚上跑步可能效果有限，还需结合饮食控制、力量训练等措施以提高减脂效率。
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