爬山能起到一定的减肥效果。
爬山是一项有氧运动，能够帮助燃烧卡路里，减少体脂。除此之外，爬山还可以增强心肺功能、改善血液循环，并且有助于缓解压力和焦虑情绪。
需要注意的是，如果在爬山过程中存在低血糖的风险或者患有心血管疾病，则不建议空腹爬山。
对于希望通过爬山来达到减肥目的的人群而言，选择合适的时机以及控制好饮食摄入是非常关键的。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
爬山能起到一定的减肥效果。
爬山是一项有氧运动，能够帮助燃烧卡路里，减少体脂。除此之外，爬山还可以增强心肺功能、改善血液循环，并且有助于缓解压力和焦虑情绪。
需要注意的是，如果在爬山过程中存在低血糖的风险或者患有心血管疾病，则不建议空腹爬山。
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