减肥期间可以多喝水。
水是身体正常运作所必需的物质，充足的水分可以帮助维持身体代谢平衡，促进血液循环，提高基础代谢率。适当的水分摄入有助于抑制食欲、减少食物摄入量，并通过尿液排出体内多余的盐分和废物，从而达到减轻体重的目的。
对于水肿型肥胖者来说，适当增加水分摄入可能加剧水肿，因此这类人群在减肥期间应控制每日饮水量。
建议每天至少饮用8杯水，以确保身体得到足够的水分支持新陈代谢。同时，注意观察自身体感变化以及排尿情况，避免因过量饮水导致水中毒。
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