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只喝汤不吃肉能减肥吗?

2008-05-18 05:45:0039健康网社区
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核心提示:很多女人为了减肥,经常喝汤却不吃汤里的肉,认为这样既能保持身材又不丢失营养。
只喝汤不吃肉能减肥吗?


  殊不知,真正的营养在肉而非汤,尤其是荤汤的汤水中除了脂肪和嘌呤含量丰富以外,只有少量的蛋白质,因此以汤为主的吃法是不正确的。长久下来,容易造成脂肪的堆积,血尿酸的升高。

  推荐:喝汤时要选择清汤,如鸽子汤、黑鱼汤、瘦肉汤等,不光喝汤还要吃点肉才好,这样可以保证营养的摄入。如果想控制体重,那就饭前先喝点汤,有两分饱的感觉再进食,可以减少饭菜的摄入量。

(责任编辑:甘甜)

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