4、扭吧！扭吧！良好姿势小贴士垫坐垫——考虑在办公室座椅上加个腰部靠垫。
将臀部紧贴椅背——坐着的时候提醒自己让臀部贴紧椅背很有帮助。这样只要始终前倾着就不会无精打采地耷拉下去。
坐在椅子沿上——坐在椅子沿上时，自然离椅背很远，因此不容易斜靠在椅背上耷拉下去。 休息以及使用定时器——如果你一天大部分时间都坐着，时常站起来放松一下，设定计时器每40分钟提醒一次，每当它响起来就停下工作站起来伸展一下身体。或者，去散个步。
健身球——试着用健身球代替坐椅。小玩意大用场，还经济实惠。健身球也是伸展背部的一个好工具。一石二鸟！
（责任编辑：张利玲）
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为什么别人大吃大喝却很瘦，而你只吃一点却还是胖？为什么一直在节食却瘦不下来？很有可能是你的新陈代谢出了问题。什么是新陈代谢？新陈代谢慢怎么办？减肥时如何既保证营养又能有效促进代谢？赶紧看看下面专家的回答吧。
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