江苏省人民医院营养科主任李群表示,如果用“酸奶+红糖”代替正餐,一周以后的确能体现减肥效果,因为这属于“节食”,但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要,减肥效果体现的时候,也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象,这种现象就是低血糖症。
专家表示,所谓减肥,就是要调整热量的摄入与消耗。一般减肥饮食每天热量应控制在1000千卡至1500千卡,每天主食提供的热量应为500千卡至750千卡,折合主食150克至200克,才能达到身体对碳水化合物的需要。即使是糖尿病患者,每餐的主食也不能少于100克。与此同时,减肥者还应限制肉类和油脂类的摄入量,除了主食外每天摄入蔬菜、水果、牛奶各250克,这才是合理的减肥饮食。
(实习编辑:张雨田)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
用于18岁及以上成人体重超重(体重指数≥24)的患者的治疗。使用本产品,应同时配合低热低脂饮食。[详细]
去看看 ¥714.0奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。[详细]
去看看 ¥337.67用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。[详细]
去看看 ¥200.5