你是否发胖，关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。

吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。

一年一度的春节又要来临了。在这美好的日子，也往往是爱美女性“长膘”的高发时期。比平日里更多的进食山珍海味，加上探亲访友，走到哪里都有佳宴相待，美食当前，不知不觉会吃过量。

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇，即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实,只要有正确的观念，加上耐心和毅力，要恢复原来的身材，并不是一件不可能的事。

根据不同的体质和生活习性，人的肥胖主要分为以下六种类型，不同类型的减肥方法各有不同。

进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。

靠吸烟来减肥，结果是得到窈窕的身材，还是换来失去光泽的肌肤与损坏的身体?

很多朋友都用节食来减肥，那么如何节食减肥最有效呢，很多人都不太清楚其中的减肥秘诀吧，怎样才是节食减肥又不伤害到身体，现在就为大家详细介绍。

婴儿肥其实MM在长大以后还残留有小孩子一样的肥胖，其实这种肥胖现象是会随着年龄的增长而渐渐消失的。

辛辛苦苦节食了几天，好不容易才瘦了点，可是肚子饿了，吃还是不吃好呢？该吃些什么好呢？

青少年正处于发育时期，是长身体长智慧的时候，减肥不能一味靠节食，应采用科学的减肥方法，这才有利于健康成长。

青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。一般体重超标10%为超重，超20%为轻度肥胖，超30%为中度肥胖，超50%为重度肥胖。

能减肥的食物大多低糖，低热量，高膳食纤维，多吃了不但有瘦身效果，还可以美体护肤。

本病最初的酝酿阶段是在她们进入青春期后的15～17岁。随着生理上的迅速发育，她们对自身形象越来越注意……

首先，应该注意的是蛋白质。素食中蛋白质的主要来源是各种豆类，其中以大豆食品为首选。坚果仁、米、面和蔬菜中也含有蛋白质，适量食用蛋、奶也可以起到锦上添花的效果。